夏の食事の準備のアイデア
食事の準備は時間とお金を節約する優れた方法です。事前に食事を準備しておけば、長い一日の終わりにお腹が空いたときに何か作るものを探す手間を省くことができます。夏の食事の準備のアイデアとして、おいしいサラダ、フィリングラップ、数分で簡単に再加熱できる健康的なスナックを大量に作ることを検討してください。時間がない場合は、大きな鍋にシチューやスープを作って、小分けにして冷凍しておくと将来の食事に使えます。朝食には、忙しい朝に摂取できるオーバーナイトオーツまたはエネルギーバイトを大量に作ります。他にもスムージー、エッグマフィン、フリッタータ、ギリシャヨーグルトパフェなどの素晴らしいオプションもあります。事前に準備できるものには制限がありません。
夏の料理のヒント
夏に料理をするのは暑さのせいで大変です。オーブンを1時間かけて温めてキッチンを暖かくすることは絶対に避けてください。暑い夏の日に料理をするためのヒントをいくつか紹介します。 • スロークッカーまたはインスタントポットを使用して、キッチンを加熱せずに食事を作ります。 • 家の熱を防ぐため、屋外のグリルでバーベキューをしましょう。 • オーブンを加熱する必要のない、焼かないレシピを探してください。 • 何も調理する必要がないように、冷たいサラダ、サンドイッチ、またはラップを作ります。 • ファーマーズマーケットや地元の生産者からの新鮮な農産物を利用して、軽く爽やかな食事を作ります。 • 外がまだ涼しいうちに早い時間に調理し、残り物を一週間を通してお楽しみください。これらの簡単なヒントに従えば、汗をかかずに夏の間ずっとおいしい食事を作ることができます。