オランダの夏の食事のアイデア

オランダの夏は、食事を創造的にする時期です。新鮮な農産物が豊富に入手可能で、暖かい気候が屋外での食事に適しているため、オランダの料理人は自由に使える夏の食事のアイデアを幅広く用意しています。軽いランチからピクニックの定番、さらには贅沢なデザートまで、オランダの夏の食事のアイデアは、あなたとあなたの家族が季節を通して十分な栄養を摂り、幸せに過ごせること間違いなしです。さまざまなレシピやフレーバーを探索して、毎日おいしいものを作ることができます。それでは、オランダの最高の夏の食事のアイデアをいくつか見て、どんな料理ができるかを見てみましょう。

夏に人気のオランダ料理

オランダの最も人気のある夏の食事の 1 つは、サクサクに揚げたコロッケで作られたサンドイッチ「ブルージェクロケット」です。これはランチまたはスナックとして提供され、軽いサラダや新鮮な野菜が添えられることがよくあります。夕食には、伝統的にマッシュポテト、ザワークラウト、ベーコンで作る「スタンプポット」などの伝統的なオランダのシチューをお試しください。新鮮なフルーツを添えた「パンネンコーケン」（オランダのパンケーキ）などの軽食もお選びいただけます。もっと贅沢なものを求めている人にとって、オランダのアップルパイは常に人気です。古典的なゴーダチーズも忘れないでください。スライスした新鮮なトマトを数枚添えて、カリカリのパンに乗せて食べるのが最高です。

オランダの夏の食事のアイデアを最大限に活用する方法

オランダの夏の食事のアイデアに関しては、その可能性は本当に無限です。新鮮なサラダやサンドイッチなどの軽いランチから、グヤーシュやシチューなどのボリュームのあるメインコースまで、どなたでもお楽しみいただけるものが揃っています。真のオランダ体験をするには、スタンポット (マッシュポテト料理)、スナート (エンドウ豆のスープ)、エルテンソープ (割りエンドウ豆のスープ) などの伝統的な料理を作ってみてください。オランダの夏の食事のアイデアを最大限に活用するもう 1 つの優れた方法は、オランダで入手可能な新鮮な食材をすべて活用することです。

季節の果物や野菜が豊富に揃っているので、美味しくて栄養価の高い健康的な食事を簡単に作ることができます。アスパラガスを添えて新鮮なサーモンをグリルしたり、ピーマンやナスなどの野菜をローストして、簡単で風味豊かなメインコースを作ってみてください。最後にデザートも忘れずに！ポッフェルチェ (小さなパンケーキ) やオーリエボーレン (オランダのドーナツ) など、夏の食事にぴったりのオランダのデザートがたくさんあります。オランダの夏の美味しさを、ぜひ満喫してください！

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オランダの夏向けのアイデア

オランダのキルバサ

オランダ風キルバサのレシピは約 25 分で作れます。このレシピは 3 人分で、1 人分あたり 1.26 ドルかかります。この料理 1 人分には、約19 g のタンパク質、 50 g の脂質、合計588 カロリーが含まれています。ポーランドソーセージ、バター、チェダーチーズ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。Taste of Home のこのレシピには 1 人のファンがいます。このメインコースを気に入った人は多くありません。全体として、このレシピは51% という良いスプーンスコアを獲得しています。100 % 全粒小麦のオランダ風クルイドノーチェ (またはオランダ風ジンジャーブレッドクッキー) 、キルバサとカプスタ (キルバサンとキャベツ) 、キルバサとカプスタ (キルバサンとキャベツ) は、このレシピによく似ています。

オランダ産ジャガイモの詰め物

ラクトオボのベジタリアンおかずが必要ですか?オランダのジャガイモの詰め物は、試してみるのに最適なレシピかもしれません。 1食分には310カロリー、タンパク質8g 、脂質14gが含まれています。このレシピは 8 人前で、1 人前あたりの費用は 52 セントです。いつでも楽しめますが、特に感謝祭には最適です。塩コショウ、バター、卵、その他いくつかの材料があればすぐに作れます。 Allrecipes のこのレシピには 1 人のファンがいます。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間15分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 34% となり、かなり悪い結果となります。同様のレシピには、ダッチポテトチキンスタッフィング、ペンシルバニアダッチポテトサラダ、ペンシルバニアダッチポテトドーナツなどがあります。

オランダのスペキュラース

オランダのスペキュラースは、30を提供するオードブルです。一食分に含まれるもの 162カロリー, タンパク質の3g、および脂肪の8g. のために一食当たり23セント、このレシピカバー3% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 1人がこのレシピがおいしいと満足していることを発見しました。糖蜜、バター、挽いたシナモン、および他の一握りの材料の混合物は、このレシピをとてもおいしいものにするのに必要なすべてです。それは家の味によってあなたにもたらされます。準備からプレートまで、このレシピはおおよそかかります 50分. スプーンでのスコア36%、この料理はかなり悪いです。このレシピが好きなユーザーも好きでしたスペキュラス/スペキュラス, スペキュラースクッキーバター、およびアーモンドの詰め物とスペキュラースタルト.

ダッチシナモンビスケット

オランダのシナモンビスケットはちょうどかもしれませんラクトオボベジタリアンあなたが探していたレシピ。のために一食当たり17セント、このレシピカバー3% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。このデザートは持っています 144カロリー, タンパク質の3g、および脂肪の9グラム一食当たり。このレシピは12を提供しています。店に向かい、小麦粉、挽いたシナモン、砂糖、そして今日それを作るためにいくつかの他のものを拾います。このレシピを1人で作って、また作ってみようと思います。準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 45分. それはAllrecipesによってあなたにもたらされます。スプーンでスコア13%、この料理はそれほど素晴らしいものではありません。シナモンダッチベイビー, ダッチオーブンシナモンロール、およびアップルシナモンダッチベイビーこのレシピに非常に似ています。

オランダのミートボール（Bitterballen）

オランダのミートボール（Bitterballen）は周りに必要です 35分最初から最後まで。一つのサービングが含まれています 179カロリー, タンパク質の4g、および脂肪の16グラム. このレシピは30を提供しています。のために一食当たり34セント、このレシピカバー4% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。このレシピを1人で作って、また作ってみようと思います。それはhor d'oeuvreとしてよく働く。それは家の味によってあなたにもたらされます。このレシピをとても美味しくするために必要なのは、油、コショウ、小麦粉、およびほんの一握りの他の材料の混合物だけです。すべてのことを考慮して、私たちはこのレシピを決めましたスコアは17点です。%. このスコアはそれほどスーパーではありません。このレシピが気に入ったら、これらの同様のレシピを見てください: オランダのミートボール（Bitterballen）, オランダのミートボール（Bitterballen）、およびビターバレン.

ハニーシロップ

キッチンで過ごす時間が約 30 分あるなら、ハニーシロップは、グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、ラクトオボベジタリアンの素晴らしいレシピとして試してみる価値があるかもしれません。 1食分には195カロリー、タンパク質0g 、脂肪0gが含まれています。このレシピは 8 人分です。 1 食分 84 セントで、このレシピは 1 日に必要なビタミンとミネラルの1% をカバーします。このレシピを作った人はほんの数人だけで、1 人はそれが的を射ていたと言うでしょう。 Allrecipes がお届けします。副菜としても活躍します。蜂蜜、レモン汁、レモンの皮、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。スプーンのスコアが 8%で、この料理は非常に悪いです (ただし、まだ修正可能です)。オランダの蜂蜜シロップ、蜂蜜シロップ入りバクラヴァ、およびアプリコット蜂蜜シロップは、このレシピに非常に似ています。

ダッチシナモンビスケット

オランダのシナモンビスケットはちょうどかもしれませんラクトオボベジタリアンあなたが探していたレシピ。このレシピは12人前を作ります 144カロリー, タンパク質の3g、および脂肪の9グラムそれぞれ。のために一食当たり17セント、このレシピカバー3% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。多くの人がこのレシピを作ったわけではなく、1つはそれがその場に当たったと言うでしょう。すべてからのこのレシピレシピは、ブランチングされたアーモンド、挽いたシナモン、卵、砂糖を必要とします。それはデザートとしてよく働きます。準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 45分. スプーンでスコア13%、この料理はそれほどスーパーではありません。このレシピが好きだったユーザーも好きでしたシナモンダッチベイビー, ダッチオーブンシナモンロール、およびアップルシナモンダッチベイビー.

オランダのアーモンドBoterkoek

オランダのアーモンドBoterkoekはあなたのhor d'oeuvreの調理法箱を拡大するよい調理法であるかもしれない。このレシピは24を提供し、1食あたり21セントの費用がかかります。あなたの姿を見ていますか？このラクトオボベジタリアンレシピは次のとおりです。 166カロリー, タンパク質の2g、および脂肪の9グラム一食当たり。数人がこのレシピを作って、57はそれがその場に当たったと言うでしょう。それはAllrecipesによってあなたにもたらされます。卵、湯通ししたスライバーアーモンド、バター、その他のいくつかの材料が手元にある場合は、それを作ることができます。準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 45分. すべてのことを考慮して、私たちはこのレシピを決めました 15点満点のスプーンに値する%. このスコアはかなり悪いです。このレシピが好きだったユーザーも好きでしたアプリコットアーモンドダッチの赤ちゃん, ヨーグルトアーモンド粉オランダの赤ちゃん、およびイチゴとブルーベリーアーモンドダッチベイビー.

チョコレートラズベリークッキー

チョコレートラズベリークッキーは約必要です 34分最初から最後まで。のために一食当たり15セント、このレシピカバー2% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。このレシピは48人前を作ります 122カロリー, タンパク質の1g、および脂肪の5グラムそれぞれ。 1人はこのレシピが美味しくて満足していることを発見しました。 Foodnetworkからのこのレシピは、ベーキングパウダー、オランダのプロセスココア、卵、およびバニラン抽出物を必要とします。あなたがフォローしている場合、それは良いオプションですラクトオボベジタリアンダイエット。このデザートが本当に好きな人はほんの数人でした。すべてのことを考慮して、私たちはこのレシピを決めました 9点満点のスプーンに値する%. このスコアは改善可能です。このレシピが好きなら、次のようなレシピも好きかもしれませんチョコレートラズベリークッキー, チョコレートラズベリークッキー、およびホワイトチョコレートラズベリークッキー.

オランダのリンゴパン

オランダのリンゴのパンは、あなたが探しているだけのパンかもしれません。一つのサービングが含まれています 72カロリー, タンパク質の2g、および脂肪の4g. このレシピは16を提供しています。のために一食当たり18セント、このレシピカバー2% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 1人はこのレシピを試して喜んでいました。家の味からのこのレシピは、小麦粉、重曹、バニランエキス、バターを必要とします。あなたがフォローしている場合、それは良いオプションですラクトオボベジタリアンダイエット。準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 1時間10分. すべてのことを考慮して、私たちはこのレシピを決めました 9点満点のスプーンに値する%. このスコアは非常に悪いです（ただし、それでも修正可能です）。このレシピが好きだったユーザーも好きでしたオランダのリンゴパン, オランダ語に行く：リンゴ-スパイスバターミルクダッチベイビー、およびアップルダッチベイビー（またはドイツのアップルパンケーキ）.

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